• Прокрастинация и 6 правил эффективного Делателя

    Сделаю завтра… Мне не очень нравится, как это выглядит… Нужно и отдыхать иногда… Сейчас чайку попью и начну… Говорят, лень иногда полезна… Мне это не по душе… Перееду в следующем году… Уволюсь в следующем году… Начну жить, когда детям исполнится 18…   Так говорят люди, для которых прокрастинация стала не осознанным «фоном» жизни. Сложность в том, что они откладывают важные дела и стратегические решения на года и десятки лет. Если с этим ничего не сделать, то есть риск прожить заурядно. В этой статье вы прочитаете об основных факторах откладывания и способах их решения. Все факторы достаточно просты, а способы их решения требуют первоначальных усилий. В результате формирования новых умений и…

  • Планируем жизнь. Стратегия и тактика.

    Прежде, чем оккупировать часть страны, изучают карту территории противника. Продумывают стратегию. Обсуждают план действий. Анализируют ресурсы. Предусматривают форс — мажоры. Идти в бой по принципу  «ввяжемся, потом разберёмся» — неоправданная глупость. Любая масштабная операция начинается со стратегии. В особенности, если это ваша жизнь. Большинство курсов тайм — менеджмента — про тактику, о том, как ставить цели, учитывать задачи и контролировать исполнение. Это важно. Но тактика без стратегии — это корабль без направления. Создавая стратегию и тактику жизни целесообразно «включать» оба полушария головного мозга. Правое — для визуализации стратегии, левое — для реализации тактики. К примеру — стратегия нарисована на бумагe, а тактика расписана в ежедневнике. В статье вы узнаете о 5 инструментах,…

  • Как запоминать часовое аудио?

    Один из самых удобных форматов обучения — это аудиоподкасты. Загрузил в плеер и «мертвое время» всегда «занято делом». Кроме прослушивания, информацию нужно внедрить. Для этого ее следует записать. Но как запомнить все тезисы во время прослушивания, если нет возможности их сразу пометить? К примеру, когда ты бежишь 10 км и слушаешь обучающий тренинг? Есть выход. Вот инструкция: Сформулировать тезис; Придумать ассоциативную связь к тезису; Повторить пункты 1 и 2 необходимое количество раз, объединяя тезисы в историю; Когда освободитесь, прокрутить в памяти историю, «вытащить» из нее тезисы, записать их; Сделать выводы, распланировать на внедрение; Внедрить. Пример: Во время бега я запомнил тезисы: Радоваться успеху других людей, а не завидовать; Старые знания становятся…

  • Картинка

    Стратегия 5 С — путь к самореализации

    Путь к счастью лежит через самореализацию. Как этот путь пройти? Читайте дальше. Чтобы самореализоваться в жизни, целесообразно овладеть системой 5 С. Ниже она представлена по порядку реализации этапов. Состояние. На этом этапе вы приводите свой организм к необходимому физиологическому состоянию и овладеваете специальными навыками. Что нужно сделать в первую очередь: Высыпаться Заниматься физкультурой или спортом Правильно питаться Тезисно выражать свои мысли и уметь вести себя в различных ситуациях общения. Эти действия требуют дисциплины и условий для выполнения. Данный вопрос решает система развития личности «Дистанция». Ее автор Николай Козлов. Президент Ассоциации психологов синтон-подхода, аккредитованный член ЕАС (Европейская ассоциация консультирования, №RUS0055), члена IAAP — International Association of Applied Psychology (№967055). В курсе Дистанция более 150 упражнений и 30…

  • Как мгновенно найти любой документ по названию и фото

    Стоял прекрасный солнечный день, когда в очередной раз мои пальцы застучали по клавишам «яблока» и ввели в строку поиска Evernote слово «Аватар». Эта процедура является обычным ритуалом, когда требуется найти необходимую информацию. Я улыбнулся. На экране появилось 66 ответов на требуемую тему. «Ни фига себе, отлично» — подумал я. Пролистав найденные варианты, обнаружилось, что Evernote отметил все заметки со словом «Аватар», включая все мои Pdf-книги и конспекты тренингов. На данный момент в базе хранилища загружено около 700 книг по тематике бизнеса, саморазвития и классической литературы. Далее передо мно возник вопрос, как найти необходимое описание и содержание этого слова среди 66 найденных заметок, ведь их целая гора! Залезть в каждую – означает…

  • Подведение итогов дня. Шпаргалка

    Чтобы закончить прошедший день на отлично, сделать следующий ещё лучше и эффективнее, держать свои дела под контролем — хорошо день завершать подведением итогов. Подведение итогов дня может занимать от 5-10-15 минут: в зависимости от времени, которым располагаете и от количества запланированных задач. Если просто написать план на следующий день, не завершив вчерашний – все ли детали, опыт вы можете взять дальше в свою жизнь? А остановившись немного и проанализировав день, у вас появится дополнительная возможность управлять жизнью. Предлагаю вам шпаргалку для подведения итогов дня: Пробежитесь глазами по делам дня. Отметьте и порадуйтесь успеху за каждое выполненное дело. Это вроде бы пункт простой и элементарный, и, кажется, что необязательный, но он…

  • Как победить хаос в делах?

    Бывает ли у вас, что планируете одно, а жизнь захватывает и заставляет делать другое: подкидывает новые задачи, появляются новые вводные, срочно нужно зачищать хвосты?… И к концу недели, если сравнить план с итогом, то можно удивиться, как далеко «занесло» от желаемого. Если у вас так бывает, тогда эта статья вам пригодится. Особенно она будет полезна фрилансерам и тем, у кого гибкий график работы. При жёстком графике также будет полезно, если в вашем жёстком графике есть возможность для собственного планирования выполнения рабочих задач. Чтобы в жизни появился порядок, возьмите на вооружение следующие инструменты: Распорядок дня. Составьте его и впишите туда работу, отдых, обучение, спорт, домашние дела и всё составляющее дня. Кстати,…

  • Из Мечты в Цель

    Если у человека сбываются мечты, значит, это входит в его планы.  (с) Джулиана Вильсон Эта статья-мотиватор для вас, если любите мечтать и при этом достигать своего. Возможно, она подтолкнёт вас реализовать в ближайшем месяце то, о чём давно мечтали и хотели бы исполнить.   Разница мечты и цели Мечта и цель похожи между собой. Мечта – это то, что зажигает,  чего ооочень хотите и то, что сделало бы вас ещё счастливее. Цель – это тоже что вас зажигает и то, что сделает вас счастливее. Но в чём разница? Я думаю, вы уже ответили на этот вопрос. Разница в том, что цель – это чётко продуманные критерии желаемого, поставленный срок и…

  • Как держать фокус на цели?

    Когда поставили цели и собираетесь достигнуть желаемого, то стоит вооружиться дополнительными инструментами, которые помогут дойти до конца. Сколько раз бывало, что цель поставлена, она зажигает, хочется делать и работать. Но проходит день-два-три, неделя, месяц и вы всё меньше и меньше уделяете ей внимание. Нормально: эффект новизны прошёл и здесь уже нужно упорство и искусство самомотивации. И дело тут не в лени, неорганизованности или сложности достижения. Помимо,цели скорее всего есть и обычная жизнь: сегодня закрутились, помогая родственникам, позавчера весь день провели в очередях за документами, а тут еще начался дачный сезон/учебный год/отпуск/пригласили на пикник за город… И постепенно, незаметно цель откладывается. Сначала на день, потом на два, три… Очнуться можно только…

  • Как и где найти время на тайм-менеджмент? Инструкция “без воды” для тех, кто очень занят

    Когда хочется успевать всё, то встаёт вопрос и о том, чтобы вооружиться умениями и инструментами тайм-менеджмента. Но где это время найти, когда дела-то обычные делать не успеваем, на работе как раз сейчас аврал и он не заканчивается. И есть люди которые говорят: “Да, надо бы тайм-менеджмент, но где я еще и на это время найду?”. Но если вы эту статью так или иначе нашли и даже читаете, то найдите еще 5 минут времени. Возможно, они помогут вам сохранить еще больше вашего времени в будущем. Итак, без воды. Инструкция, как найти время на тайм-менеджмент 1 минута: Решите для себя вопрос раз и навсегда: “Я хочу своим временем управлять и навести порядок…